recepten
A
Aardappel-klitwortelsoep
voedzame herfstsoep
Wintersoep met aardappel en bonen
Rode rijst met adukibonen
Appel-meidoorncompote
wok groene asperge met sojascheuten
B
bloemkool linzen dahl
Boekweitpannekoeken
grote witte bonen soep
kikkererwten-bonensoep
pasta met zwarte bonen en zalm
Versterkende bouillon
milt versterkend, bij bloedarmoede, slijmvliesherstelend en levervoedend.
Bouillon van kombu en shiitake
broccoli met konjac spaghetti
C
Appel-meidoorn compote
courgettesoep met pesto
D
Stoofpot met duindoornbessen
Zoet Marokaans dadel-wortel gerecht
daikon met herfstgroenten
E
Stoofpot met eend en duindoornbessen
roerei
Versterkende bouillon met Engelwortel
milt versterkend, bij bloedarmoede, slijmvliesherstelend en levervoedend.
erwtensoep
wok met sluimerwtjes en sojascheuten
F
Fettucini All Alfredo
furofuki rammenas
G
Gevogelte stoofpot met duindoornbessen
voedzaam gierstpapje met goji-bessen
groene groente pompoensoep
warmoes, spinazie, moringa of zeewieren
gele linzen dahl
H
herfstsoep
I
Immuunboostende bouillon
Maak een vlees of botten bouillon van gevolgte volgens dit recept. Neem elke dag een kop waar je een koffielepel van de immuunboosterkruiden aan toevoegt.
J
Jujube Dadel en Kuzu Pudding
Versterkende bouillon van rode jujube dadel
milt versterkend, bij bloedarmoede, slijmvliesherstelend en levervoedend.
Jujube dadel soep met abrikozen en paddenstoelen
Jujube dadelsoep met paddestoelen
Milt versterkend
Granenpap met jujubedadels en bessen
K
Romige kabeljauw brandade
Ideaal als ontbijt of tussendoortje of als op een toast
Kikkererwtenbouillon met kalkoen
Kikkererwten-kidneybonensoep
Stoofpot van kip met duindoornbessen
Gebraden kip met kokos
Versterkende bouillon met klitwortel
milt versterkend, bij bloedarmoede, slijmvliesherstelend en levervoedend.
Klitwortel soep
Wintersoep met bonen en knolselder
zoete rijstnoedels met kokos
Als ontbijt of dessert
Kombu met rammenas
Bouillon van kombu en shiitake
Stoofpot van konijn met duindoornbessen
konjac spaghetti met broccoli en radijsjes
Kuzu Pudding met rode dadels
L
M
Knapperig maisbrood
Als bijgerecht bij soep, stoofschotels of bbq
Meidoorn-appelcompote
Miso wakame soep
granenpap met moerbei
maagversterkende tinctuur
wok van mungbonen met groene asperges
N
nierbonen-kikkererwtensoep
O
P
Paddestoelensoep met rode jujube
pannekoeken
tonijnsteak met paksoi
Pasta met room
Versterkende bouillon met witte pioenwortel
milt versterkend, bij bloedarmoede, slijmvliesherstelend en levervoedend.
Pompoensoep met linzen
pompoen met daikon en witte kool
R
radijsjes met konjacspaghetti
furofuki rammenas
rammenassoep
zoete rijstnoedels
Als ontbijt of dessert
voedzaam rijstpapje
rode rijst met adukibonen
Rode kool - venkelmix
runderstoofpot met knollen
S
Bouillon van shiitake en kombu
Shiitake soep met rode jujube en abrikozen
Geconfijte sinaasappel sucade
Zelfgemaakte geconfijte sinaasappelschil is een heerlijke lekkernij die kan worden gebruikt als smaakvolle toevoeging aan gebak, desserts of gewoon als een zoete traktatie op zichzelf. Hier is een eenvoudig recept om geconfijte sinaasappelschil te maken
Stoofpot met duindoornbessen
wintersoep met knolselder
Zoet Marokaans sinaasappel-wortel gerecht
snertsoep
voedzaam sorgopapje
kikkererwten-bonensoep
stoofvlees met wintergroenten
T
tagliatelli met room en kaas
Tijmsiroop
tomaten-pompoensoep
tonijnsteak met wokgroenten
#koolhydraatarm #keto #visgerecht
U
V
lente wok met veenbessen
Venkelmix
Versterkende maag-darm dranken
Voedzaam rijstpapje
W
Wakame misosoep
wakame is rijk aan proteine. Maak er snel een makkelijk soepje van.