Amla poeder

Amla komt eigenlijk uit het Hindi en betekent Indiase kruisbes of Indian gooseberry), een vrucht van een boom die in India als heilig wordt beschouwd. Deze boom komt dan ook van oorsprong voor in India, Pakistan en China. Gemalen Amla poeder is verkrijgbaar als voedingssupplement maar wist je dat amla poeder ook één van de oudste natuurlijke haar conditioners is? Lees hieronder meer over waarom Amla gezond is en waarom Indiase vrouwen Amla al eeuwen gebruiken voor sterk en glanzend haar.

Als supplement geeft amla poeder een boost aan vitamine C. Vele malen meer dan de gemiddelde citrusvrucht. In combinatie met het ellaginezuur in de vrucht maakt dit Amla tot een superkrachtige anti-oxydant. Door gebruik van Amla Poeder, help je de natuur een handje door je afweersysteem te ondersteunen.

Phyllanthus emblicaL. (Euphorbiaceae) (ook bekend als amla of Indiase kruisbes) is een eetbare vrucht die wijdverspreid is in tropische en subtropische landen. Phyllanthus emblica of Emblica officinalis, wordt van oudsher beschouwd als een belangrijke bron van vitamine C en bevat tal van fenolische verbindingen, zoals tannines, phyllembelic zuur, phyllembelin,rutine, curcuminoïden, en emblicol. Meerdere studies hebbende antioxiderende eigenschappen van amla aangetoond. Een longitudinale studie van Upadya et al toont aan dat 3 maanden orale suppletie van een gestandaardiseerd extract van de vrucht van Phyllanthus emblica meerdere cardiovasculaire risicofactoren vermindert bij volwassenen met overgewicht of klasse 1 obesitas. Men constateerde een significante daling van LDL-C, VLDL-C, totaal cholesterol/HDL ratio, hs-CRP, triglyceride en collageen-geïnduceerde bloedplaatjesaggregatie in de amla groep in vergelijking met de placebo groep. Bovendien was er een vermindering van 39% in atherogene index van het plasma (AIP) (p = 0,0177) in de amla groep.

De fundamentele taak bij de aanpak van vasculaire ziekten is primaire preventie van dyslipidemie, veroorzaakt door een hoog cholesterolgehalte in het bloed (TC) en triglyceriden (TG) en daarmee samenhangende lipoproteïnen. ApoB vertegenwoordigt de atherogene lipoproteïne deeltjes en apo A-I de anti-atherogene deeltjes. ApoB is aanwezig in VLDL, IDL, small dense LDL met één molecule apoB in elk van deze atherogene deeltjes. Het totale apoB-gehalte weerspiegelt dus het totale aantal potentieel atherogene deeltjes. ApoA-I is aanwezig in HDL-deeltjes en initieert het "omgekeerde cholesterol transport" door overtollig cholesterol op te pikken uit perifere cellen en het terug te brengen naar de lever in de HDL-deeltjes. Bovendien vertoont apoA-I ontstekingsremmende en antioxiderende effecten. apoA-I is een weerspiegeling van het atherobeschermende deel van het lipoproteïnemetabolisme. De verhouding van Apo B tot Apo A1 was meer verminderd (p = 0,0866) in de amla groep in vergelijking met de placebo.

Een zeer significante vermindering van de Totale cholesterol, Triglyceriden, AIP en andere lipidenparameters ondersteunt sterk de werkzaamheid van amla-extract bij patiënten die risico lopen op CVD. Een bijkomend voordeel van het gebruik van amla extract ten opzichte van andere standaardtherapieën is het ontbreken van verandering in serum CoQ10 niveaus. Dit suggereert dat amla extract een veilig alternatief kan zijn voor statines zonder ernstige bijwerkingen.

IS AMLA GEZOND?

Jazeker is Amla gezond! Amla bessen bevatten bijna zes keer meer vitamine C dan een sinaasappel! Om een echte vitamineboost te krijgen, doe je er dus goed aan om Amla Poeder te gebruiken. Naast het hoge vitamine C gehalte, bevat het poeder ook veel andere gezonde, natuurlijke voedingsstoffen, zoals eiwitten, koolhydraten, vezels en mineralen. Deze kleine bes is dus een grote krachtpatser!

AMLA POEDER VOOR JE HAAR?

Iedereen weet dat de vrouwen in India vaak gezegend zijn met sterk en lang glanzend haar. Haarverzorging zit dan ook diep geworteld in de cultuur. Amla poeder is één van de vele natuurlijke bronnen die nog steeds gebruikt worden om de hoofdhuid en het haar in optimale conditie te houden. Je kunt Amla Haarpoeder gebruiken als shampoo en als masker. Het resultaat is zacht en schoon haar. En bij regelmatig gebruik ondersteunt het bovendien de natuurlijke haargroei. Dichter bij de natuur kun je met je verzorging niet komen!

TIPS OM AMLA POEDER TE GEBRUIKEN

ALS SUPPLEMENT

Allereerst: “Hoe smaakt Amla Poeder?”. Amla is een soort kruisbes en smaakt dus ook wat zuur. Meng je het met yoghurt, dan krijg je een heerlijk frisse smaak. Maar ook met water, jus d’orange of smoothies en shakes is Amla goed te combineren. Ook in Indiase gerechten kun je Amla Poeder heerlijk verwerken. Let er wel op dat je de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid niet overschrijdt. Wil je liever geen poeder gebruiken, maar toch al het goede van Amla binnenkrijgen? Dan zijn er ook Amla Capsules te verkrijgen, die je eenvoudig in kunt nemen met wat water.

VOOR JE HAAR

Voor het gebruik van Amla zijn er zoveel recepten als voor het bakken van bananenbrood, veel dus. Ben je nog niet bekend met Ampla? Meng het dan alleen met water tot de dikte van een kwark. Zo heb je de meest pure vorm en kun je goed zien wat het voor je haar doet. Je verdeelt het over het hele haar en de hoofdhuid. Laat voor minimaal 30 minuten inwerken en spoel daarna uit. Was en/of condition zoals gewoonlijk. Wil je meer variëren? Meng het poeder dan met castorolie of kokosolie als masker. Let wel op: als je geblondeerd of zeer licht haar hebt kan Amla poeder een hele lichte waas achterlaten. Amla poeder is dus voornamelijk geschikt vanaf middenblond haar.